谷雨时节：喝茶正当时，饮一杯“降火茶”，清热去火又健康
如今刚过完春季的最后一个节气——谷雨，而在中国的传统中，谷雨前后可多喝茶，这样能在人体火气最大的时候帮助降“春火”。
众所周知，茶叶中含有非常丰富的营养，能够起到较好的养生降火作用，因此可以试一试这4款茶，以此达到降“春火”的目的。
1.绿茶
先将水注入1/3满的时候再投茶，将茶叶轻轻摇匀，接着以高山流水的方式，将热水注入七分满，一般15秒左右即可出汤、先加入水可以避免茶叶被烫伤，再加入水可以激发茶叶香气。
绿茶中含有丰富的天然物质、维生素、茶多酚等营养元素，适量饮用绿茶能够起到提高精神、增强食欲的作用，会让我们的身心非常的舒服。
绿茶的滋味，基本上具有苦、涩、鲜、甜四要素化合物组合，入口有微苦涩感，很快转为浓烈、醇爽、醇和、平和等滋味，有收敛性、回味爽快回甘。
2.云台冰菊
在杯子中加入云台冰菊，选用95度左右的开水冲泡，使菊花内质养分融入茶汤中，等到汤色略微泛黄，温度适宜时即可饮用，可加入冰糖在里面反复冲泡，味道更持久。
菊花按国家分类标准分为一级二级和特级，而云台冰菊所选用的怀菊花，是产自河南焦作的特级菊花，是“四大怀药”之一，是直接可以用来入药的品质，可谓众多老茶客眼中的“上品茶”。
其中的类黄酮营养高于其他菊花，能更好地缓解春天躁动的情绪、提神降火、明目、缓解眼睛干涩，对更年期的女性也是非常友好的。
云台冰菊冲泡开后清香四溢，汤色和花朵同样呈现出金黄色，茶汤整体清澈明亮，香气怡人、入口丝滑、甘甜鲜爽，喝下去后唇齿留香，令人流连忘返，在干燥的春天喝是最合适不过的了。
3.玫瑰红茶
将茶杯先行温热，加入几个玫瑰花放在杯子中，想要更好的口感可以再加三颗蜜枣，随后倒入静置片刻的开水冲泡，盖上盖子静置5-8分钟即可。
玫瑰红茶作为一种花草茶，有着美容养颜、缓解心情、降火等作用，在身体疲劳的时候，喝上一杯玫瑰花茶，有很好的缓解作用。
它口感醇和，不仅有迷人的茶香，还有芳香怡人的花香，喝上一口，淡淡的清香从舌尖慢慢地浸透全身，但由于其具有一定的药性，并不适合孕妇饮用。
4.洛神花茶
将洛神花茶放入杯子中，冲入100℃的热开水，加至七分满，随后倒入适量的蜂蜜中和酸味，搅拌均匀，静置5分钟即可。
洛神花茶含有非常丰富的维生素C、柠檬酸等营养，适量饮用洛神花茶，能起到醒脑安神、生津止渴、美容养颜的效果，此外它还可以提高机体的代谢。洛神花茶冲泡好后，汤色红润乌亮、红浓艳丽，口感微酸的同时，带有回甜，喝下去香味清淡、爽滑无比。
小贴士：
适当喝茶虽然能帮助降火，但若是空腹饮茶容易引发冒虚汗、心神不宁等问题，因此是不适合空腹饮茶的，可在喝茶前吃些甜点垫垫肚子，防止出现不适的情况。