1.绿茶：适合内热体质人
■绿茶属不发酵茶，性味甘苦，凉而偏寒。适合内热体质、胃热者可饮用。
■而不适宜人群包括体寒者、胃溃疡病患、易失眠者。
■绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”。
2.青茶：适合大多数人
也称“乌龙茶”，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。
乌龙茶可清除体内余热，滋润肺腑，具有降血脂、减肥、抗炎症、抗过敏、防蛀牙、美容、延缓衰老等作用。
3.红茶：更适合老年人
■全发酵茶，性味甘、温，暖胃、温脾胃虚寒。
■帮助胃肠消化、促进食欲；
■能舒张血管与降血脂、血糖；
■消炎杀菌；
■建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
4.白茶：适合中老年人
具有健胃提神，祛湿退热、防暑之功效。白茶温凉、味甘甜，适合中老年人饮用。