不知不觉，秋意已至，立秋过后，金风徐至，随着处暑的降临，带走了夏日里最后一丝暑气。虽然艳阳一样高照，可这吹来的秋风，还是让人意识到，果然是秋日了。既然是秋天了，那今天就要和您说说秋日养生茶了。
百草园金之秋区的景石，秋对应五行中的金，五色中的白，五脏中的肺
常言道，“春夏养阳，秋冬养阴”，经历了一整个夏天的身体，到了秋天应该怎么关爱呢？
秋天是丰收的季节，秋日的养生，重在养“收”。正如《黄帝内经·素问·四时调神》所云“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”所以，《内经》给我们指出了秋三月的两大养生原则——早卧早起与保持心态平和。
静静心，让自己在这个秋日保持心态的平和
早卧早起的妙处，古人云“早卧以避新寒，早起以迎新爽”。早卧早起可有效避免寒温变化造成的身体不适，更快让身体进入秋的状态。秋天人们容易感到乏累，不如中午适当休息半小时，以缓秋乏。午休过后，来杯洛神桑葚枸杞茶，用酸酸甜甜的口感唤醒秋日的午后。秋天天气也逐渐干燥了起来，睡醒一觉，时常会觉得口干舌燥，来一杯菊花配上石斛，生津养胃、润肺祛燥。
洛神桑葚枸杞茶
秋三月，要保持心态平和。秋季要“收”，让我们把夏三月“外放”的心收一收，让心静下来。秋天本身就容易产生“秋悲”的情绪，情绪低沉，唐代大诗人刘禹锡有“自古逢秋悲寂寥”之慨叹，宋有欧阳修《秋声赋》之太息。想要摆脱这种情绪，不如多出去走走，赏景调心。秋属金通肺，如此则肺气清轻，不受邪扰。药茶也可以成为让您心情愉悦的好帮手，百合参麦茶（百合干、西洋参、麦冬）可以帮助您滋阴润肺。再者心情不佳时，也可以来杯双花山楂茶（金银花、菊花、山楂、枸杞），给您带来一丝清凉，消除一丝烦扰。
百合参麦茶
秋日气候虽凉爽，但脾胃未苏，仍有湿困，来杯红果大麦枸杞茶，达到健脾利湿的功效；且秋燥渐至，易伤气津，故可常以山楂、百合、麦冬、菊花等品做代茶饮来生津滋阴、健脾养胃、祛除湿热，帮助身体从夏日过渡到秋日，同时缓解秋日造成的不适。
双花山楂茶
说到赏景调心，百草园，便是秋游的胜地。金秋之时，来百草园赏花赏景，还可以了解本草知识与中医药文化，何尝不是一件快意之事。当然，百草园的药茶体验也随着秋日的到来为您备好了新茶，和您共同以健康的姿态迎接金秋的到来！
红果大麦枸杞茶
秋意正当时，一杯药茶蕴藏着秋日养生的秘密，等您来饮。