茶是一种必需品，几乎每个人都需要它。
自古以来，“柴米油盐酱醋茶”就是七件开门必备之物，其中茶的地位非常重要。它不仅仅是一种可有可无的商品，而是生存所需品。特别在春天，多喝茶可以帮助我们排除体内毒素。
这也正是为何茶成为了生活必须品的原因之一——因为它拥有其他食品所没有的独特元素。
虽然主要并不用于补充营养，但茶却能够清解身体中富集的多余养分、垃圾和毒素等废物。其性味香苦寒凉：香气能够散发出去、散发出能量；苦味则具有降火、下行作用，对身体起到清理作用。
当家里堆积了大量垃圾时，在过年前至少还会叫保洁员进行清理工作。
同样道理，在日常生活中我们也应该像对待家庭环境那样认真看待自己身体健康，并通过喝茶等方式让身体得到有效清理和调整。
许多人可能会问，为什么茶是清理身体垃圾的最佳选择呢？
事实上，茶具有独特的香甘苦淡涩五味，并且这些味道都非常适中、不那么强烈。
换言之，它在清除身体废物时能够达到一个平衡状态，不容易引导人体偏向某个方向。因此我们可以长期饮用。
“中”字对于茶来说非常重要，在大自然中很难找到其他东西替代它。
古人对此十分看重，认为这也是一种合道思维方式。
现今许多人只关注茶叶所含元素等单一方面而忽略了其整体价值和意义。
茶叶散发出的香气能够将邪气排出并升清气；苦则具有下行作用降浊火，因此口臭口腻者喝了茶后感觉爽口舒适。
同时，茶还拥有利水利湿、向下渗透的天然力量。
从而实现身体内部自然平衡，在保持健康前提下避免损耗或副作用产生。
有些茶在性质上会有明显的偏向。
比如说碧螺春，以苦味见长，通常主要产自东南地区。
由于东南方属于火之方位，炎热气息相对较强，因此喝碧螺春具有很好的降火效果，并且天然地达到了阴阳平衡。
再例如普洱茶，它以淡味而闻名，在功效上则更注重其强大的渗透力量。
我们常说普洱可以“刮油”，实际上就是指这种渗透作用所带来的影响。
普洱主要产自云南高原地区，该地特点是海拔高、气压低，人体元气容易向上散发。因此我们可以看到当地人面色红润。
在高原地区饮用普洱茶，则能够充分利用其向下淡渗的能量来收斂身体废物并进行调整和清理。
总之，在选择饮品时应该考虑个人所处环境和生活习惯等多种因素，并尽可能顺应自己身体需要来选择最为合适的产品和方式。
在中医学中，人的体质可分为燥热和虚寒两种类型。
而茶叶经过不同的制作工艺也会有凉性或温性之分，因此在选择饮用茶时需要根据个人体质来进行搭配。
合理地饮用茶对身体是百益无一害的，但如果不合理地使用，则可能带来一定程度上的危害。
例如对于那些身体虚寒者，并不适宜频繁饮用茶水。
但如果他们非常喜欢喝茶怎么办呢？这时候可以考虑选择乌龙茶，因为其发酵后能够抑制其寒凉属性。
相反地，对于那些本就很容易感到寒冷的人，则可以尝试喝姜汤或花椒汤等温暖类型的饮品。
老白茶则被视为具有通窍作用，在排除身体淤堵方面具备较好效果。
夏季时通过喝杯热茶出汗排毒是一个比较好方法，然而挤公交、做家务等活动所产生出汗并不能与此相提并论。
这些活动只是消耗了大量气血，但并不具备排毒的效果。
虽然茶被认为是寒凉性饮品，但实际上其苦味所带来的降温作用相对较弱。
与药物相比，茶水更加温和，在大多数情况下并不会对身体造成太大影响。
当然，那些脾胃虚寒者也应该注意适量饮用，并避免长期过度使用。
对于燥热体质的人来说，最好选择凉性茶饮；
而虚寒体质者则应该喝温性茶。
晚上最适合喝红茶，因为相较于不发酵的绿茶，红茶经过全发酵和“熟化”处理后刺激性更弱、温和平缓一些。如果脾胃虚弱的话，在喝红茶时加入少量牛奶可以起到很好的温胃作用。
但是对于情绪容易激动或敏感、睡眠不佳以及身体较弱的人来说，还是建议尽量少或避免在晚上喝茶。
此外，在泡制红茶时要注意控制浸泡时间和放置数量，以免过度浓缩导致“茶醉”等现象出现。
另外需要特别提醒大家：空腹时不宜喝任何类型的茶水，这会伤害身体并妨碍消化功能正常运转。
推崇下午三点到五点喝茶的申时茶，是有其合理性的。
我们之所以在这个时间发文提醒大家喝茶，也正是因为此时经气运行膀胱经，而膀胱经外连体表、内通膀胱，则成为了排毒通道。
与此同时，喝茶的能量运行途径也恰好与此一致。
因此，在这个时间段里饮用茶水可以起到顺势而为的作用。
目前全球有100多个国家都有着品尝和享受美味茶汤的传统习惯，全球各地共计超过50%以上人口都会选择品尝这种普遍存在于世界上最受欢迎饮料中的“液态黄金”。
但要注意：如何正确地享受美味并养生保健才是关键所在。