茶是很多中国人喜欢的饮品，随着季节变化对茶的选择也不断变化，冬天最重要的是保暖防寒，所以喝茶要选择可以生热暖腹，有利于增强抗寒能力的红茶。
牛奶红茶
材料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克
调制：①将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
②红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
③将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
黄芪红茶
材料：黄芪15克、红茶3克
调制：①把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
②放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
甘蔗红茶
材料：甘蔗500克、红茶5克
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
糯米红茶
材料：糯米50克、红茶5克
调制：①将糯米洗净，放入锅中。
②加入适量清水煮。
③在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
桂花红茶
材料：7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克
调制：将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。
功效：理气疏肝。
红茶四大功效
- ⊙暖体抗寒。
- ⊙护胃暖胃
- ⊙红茶可助消化，并强壮心脏功能。
- ⊙预防感冒。
实验表明，红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒。所以冷天养生不妨多喝红茶吧。
