女性过了40岁后，慢慢就进入了一个“成长烦恼期”——女性更年期。这是许多女性朋友都非常恐惧的时段。因为更年期后大家的情绪都会很不稳定、身心俱疲、失眠烦躁等都是常有的现象。
这给不少人都带来困扰，而饮茶就可以很好的舒心理气，在解渴和降燥之余还能起到妙用。今天就来推荐5款适合更年期朋友饮用的“养生茶”，供大家参考和选择。
1、牛蒡茶
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，它最早盛行与中国台湾殖民时代，又名东洋参。由于牛蒡茶扎根于地里，所以它能够吸收较多的养分，非常适合更年期女性。在这里需要提醒一下，由于牛蒡茶性寒，所以不建议长时间饮用。
大家在冲泡牛蒡茶先取5-8克放入杯中，然后加入热水冲泡3分钟即可。当然了你若害怕上火，还可以搭配一些冰糖、红枣、蜂蜜等配料一同饮用。
2、华中医红枸杞
随着人们健康意识的逐渐提高，越来越多女性朋友喜欢用红枸杞来舒缓情绪。这是因为枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多糖类等营养成分，更年期的女性可尝试。
这款红枸杞均采自当它成熟的枸杞，经过加工后的枸杞，个个都是颗粒饱满、色泽红亮的。冲泡时取适量华中医红枸杞加入热水闷泡3分钟即可，泡好的茶汤透亮，无杂质，品上一口滋味鲜醇，令人心情愉悦。
3、桂圆红茶
桂圆是我们日常生活中非常常见的滋补品，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等物质，经常饮用让人心情愉悦。而红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性小，饮用自后精神十足。
大家在冲泡桂圆红茶时，先用沸水来冲泡红茶，这样有利于激发茶香味。待红茶香味挥发出来后再投入1-2粒桂圆一起闷泡5分钟即可小口品尝。泡好的桂圆红茶味道香醇可口，入口回甘，在给身体补充水分的同时，还能同时给予身体所需的营养。
4、海膳坊玫瑰花
更年期的女性会经常心情抑郁、暴躁。而玫瑰花茶气味芬芳，且含有丰富的维生素、单宁酸、葡萄糖等营养物质，女性朋友们常喝皮肤细腻有光泽，心情也能慢慢愉悦。
这款玫瑰花采用的是品质极佳的半开放玫瑰，花朵饱满、颜色红艳，经过低温烘焙等技术制成后，可以最大程度保留玫瑰花的完整性和营养物质，品质可以放心。大家在冲泡时可取3-4朵海膳坊玫瑰花放入杯中，再加入80度热水闷泡5分钟即可饮用。泡好的玫瑰花茶香气扑鼻，品上一口滋味鲜醇，令人心情愉悦。
5、青驰菊
我国是菊花的故乡，栽培历史至今已有2000多年了，而且全国各地均有种植。其中产自开封岳家湖的青驰菊属于汴菊中的一种，它基于优越的地理位置和自然条件，使得成品的菊花外形硕大、色泽金黄，所以深受广大朋友的青睐。
作为北宋的贡品，青驰菊中含有较多的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等营养物质，在经过热水冲泡后这些元素会与茶汤融为一体，此时小口慢饮，菊花的清香在口中慢慢散发，仿佛置身于花海般放松。
更年期的女性每天用青驰菊泡水喝一方面让你心情愉悦，另一方面还能保护眼睛、安神助眠。日常饮用时还可以搭配枸杞、红枣、陈皮等一起饮用，口感更加，让你轻松度过更年期。