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健脾祛湿的茶有哪些? 中医专家隆重推荐

100人浏览   2024-08-29 08:33:08

很多朋友在夏季都有湿气重的毛病,尤其是最近的雨没有规则地说下就下,说下哪里就下哪里,好好的晴天,突然就倾盆如注。

原本北方燥热的夏季,今年甚至感受到了热带的潮湿,皮肤很湿润,但直观感受气压低,上不来气。经常会胸闷、头晕、气短、乏力,甚至恶心呕吐,血压增高,茶饭不思,呼吸困难。还会晚上失眠多梦睡不着,白天浑身没劲不想动,总之就是各种不舒服。这可能就是因为空气中水汽含量太高了,也就是环境太湿了。

人体感觉比较舒适的湿度是40-60%,。在空气湿度为55%时,病菌较难传播。但如果空气湿度超过65%,人会感到胸闷、呼吸困难,湿度过高时,潮湿的空气容易让人患风湿病和气管炎。相对湿度如果达到80%以上,有碍人的机体蒸发散热,对患有肾病、结核病、慢性腰腿病的人都有不良影响,如超过90%,会使人体呼吸系统和黏膜产生不适。

空气湿度大,如果又属于痰湿体质,那估计会更不舒服。湿上加湿,怎么办?北京弘医堂多位中医专家适时为大家推荐此“健脾祛湿茶”,对抗湿邪。

药物组成:生薏苡仁,炒白术,泽泻,炒苍术,厚朴,防风等(喜欢喝有一点甜味的可加点甜叶菊)。

功效:清热利湿,补气健脾。

用法1:煮饮。您直接将一付饮片装入纱布袋,加1000毫升左右冷水浸泡1小时,以砂锅文火煎煮20分钟,晾凉后一日分数次饮用。

用法2:代茶饮。可以粉碎制作成茶饮包,茶饮包由玉米淀粉制作而成,健康环保,直接拿玻璃杯开水冲泡后代茶饮即可。

强烈建议以煮茶器或砂锅煮饮,茶汤浓,口感佳,效果好。

方解:炒白术健脾益气,燥湿利水;生薏苡仁利水渗湿清热;炒苍术燥湿健脾;泽泻利水,渗湿,泄热;厚朴燥湿消痰;防风祛风胜湿。

禁忌:阴虚火旺者慎用。

有人问,管用吗?效果明显吗?方是好方,药是好药,贵在坚持。所以面对湿热,为了健康,我们总要做点对身体有益的事情吧。


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