秋天是一年中最美的季节之一,橙黄色的落叶和微风吹过的声音,让人感到宁静和祥和。然而,秋天也可以是一段忧伤的时光,天气渐冷,阳光短暂,我们的情绪也跟着转变。这就是为什么秋天要喝茶的原因之一,它可以帮助我们舒缓情绪。
秋天适合喝什么茶养生
1.乌龙当令
乌龙茶属于半发酵茶,茶性介于绿茶和红茶之间,不寒不温,在介于夏天和冬天之间的秋天饮用尤为合适。乌龙茶不仅有减肥美容的作用,还能清除身体的燥火、生津止渴。
2.茉莉花茶
秋天是收获的季节,又是将近冬天的时候,看到那凋零的落叶,会不禁感叹岁月不饶人,容易产生悲秋的情绪。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。
3.黑茶
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天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。黑茶经过了人工发酵,茶叶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。
4.老白茶
秋天气候干燥,早起会感觉嗓子发干,皮肤干燥,即使早饮一大杯水也并不能解渴。秋燥需要平和调理,这时饮茶宜饮恬淡润燥的茶,老白茶再适合不过。
入秋时节人体阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。白茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。
5.小青柑
秋冬季节天气候较为干燥,易损伤肺阴,而小青柑具有极好的清热去火、祛湿祛痰、温胃养胃的保健作用。研究表明,小青柑可以帮助减轻雾霾对身体引起的各种肺部炎症,对人体肺部养护而言,是极好的茶品。
秋冬季节气候干燥、寒冷,青柑柑皮中富含多种活性物质、挥发油、黄酮类物质,这些物质对我们身体可以达到滋润、保健的功效。选择柔润、滋养的小青柑作为秋冬季节的佳饮,是非常明智的选择。
6.菊花茶
秋高气爽,难免带来干燥,尤其是面对电脑的上班族,容易眼睛干涩。来一杯菊花茶,清肝明目,去燥。
加上适量枸杞,调饮成为一杯菊花枸杞茶,更加有益睛明目功效。
在秋天的萧瑟中,茶不能停。喝茶是一个好习惯,修身养性还能预防各种疾病。我们可以从茶中寻找到舒缓情绪和身体健康的力量。喝茶温暖身体,提供营养和抗氧化剂,同时也是治愈安放自己的一种方式。
尤其秋天偶尔莫名感觉郁闷,常喝一杯茶,会让心情舒畅起来